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【澳门威尼斯城赌场】坐月子种类,坐月子连串

文章作者:疾病预防 上传时间:2019-05-13

原标题:坐月子系列|产后第三天的注意事项

原标题:坐月子系列16|新妈妈第四天要注意的事

        对于许多准妈妈、新晋妈妈而言,母乳无疑是喂养孩子最好的方式。母乳不但营养丰富,而且易消化。此外,婴儿在吸吮乳汁的过程中,还能锻炼口腔、脸部肌肉以及心肺功能。但部分妈妈产后乳汁过少,无法满足婴儿的需要。于是,“催乳”就成了准妈妈、新妈妈之间的热门话题,鲫鱼汤、猪蹄汤等各种月子汤成为妈妈们坐月子时进补的首选,那么,月子汤催奶真的有效果吗?珠海著名中医催乳师吴小玲的表示:其实奶水在孕中期乳汁合成工作就开始了。

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        新妈妈乳房产奶是个正常的生理过程,大部分情况下是可以自然启动的,而不需要靠外界的干预发生。事实上,乳房在孕中期就会开始乳汁合成的工作。在宝宝出生后,就能吮吸到初乳。

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        产后前三天,新妈妈的乳房并不会胀得很满,这时的母乳比较黏稠、略带黄色,分泌量也不是很多,这不代表新妈妈没有奶,恰恰相反,新妈妈提供给宝宝的正是非常宝贵的、富含大量抗体的、可以满足新生宝宝营养需要的初乳。

坐月子系列之

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        随着产后孕激素水平下降,乳房这个宝宝食物的大工厂接受到宝宝已经降生的信号,开始启动乳汁的大量分泌。一般在产后3-5天,新妈妈们会感到“下奶”,乳腺开始分泌真正的乳汁。至于剖宫产的妈妈,也可以放心,因为是孕激素在起到一个乳汁分泌的开关作用,也就是说,只要胎盘离开了母体,孕激素就自然下降,这是每个妈妈必定会经历的过程,即使是剖宫产,也是在取出宝宝后,要取出胎盘的。因此无论是顺产还是剖宫产,只要胎盘离开母体,乳汁分泌的开关就打开了,乳房就会自动分泌适宜宝宝生长发育的食物。

产后第3天的注意事项

新妈妈第四天要注意的事

靠月子汤来催奶不靠谱

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大家好欢迎收听七田真孕期教育读书系列之干货分享——坐月子。我是主播七七,今天要分享的内容是产后第三天需要注意的事情。

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         对于新晋妈妈而言,坐月子期间总是免不了喝一些所谓的“月子汤”,一方面是为了补充营养,另一方面则是为了催奶。但是“月子汤”真的能催奶吗?

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       曾有媒体对此专门做过一次实验。实验开始前,征集了两位奶水比较少的新晋妈妈。A女士的泌乳素是416.08纳克/毫升,B女士是378.22纳克/毫升。接下来,A女士连喝3天的鲫鱼汤;而B女士尝试机械按摩催奶。

睡觉时不要挤压乳房,否则易得乳腺炎

哪种睡姿有利于产后恢复

       三天后,A女士的泌乳素是376.06纳克/毫升,B女士的是320.05纳克/毫升,不但没有增加,反而均有下降。

生完宝宝后,妈妈的乳房丰满、充盈,若不慎挤压,会使软组织受损或引起增生,还容易引起变形,导致双乳下垂。妈妈睡觉时最易挤压乳房,所以要保持正确的睡姿,以仰卧为主,侧卧为辅,尽量不要俯卧,避免压迫乳房,得乳腺炎。此外,不要长时间向一个方向侧卧,坚持左右侧卧交替的方式,可避免一侧乳房压迫过久。

分娩结束后,妈妈的子宫会迅速回缩,但韧带很难在短时间内恢复原状,再加上盆底肌肉、筋膜在分娩时过度拉伸或撕裂,导致子宫在盆腔内的活动范围较大,进而容易随着体位的变化而变动,所以月子期间,新妈妈休息时要注意躺卧的姿势。为了避免子宫向后或一侧倾倒,妈妈应尽量避免长期仰卧,而应该仰卧和侧卧交替休息,有利于产后身体恢复。

        各资料显示,月子汤可能会提高乳汁的质量,但不一定会增加乳汁的量。还有专家表示,泌乳素水平和妈妈奶水的多少并不能画等号,睡眠质量、心情和对乳房的刺激等都会影响泌乳素的产生,出现上下波动。

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        中医催乳师吴小玲在此前也在博客中吐槽,原来经济条件不够好,生完孩子,一个猪蹄煮半锅汤。现在很多妈妈在孕期就营养过剩,完全没必要再喝猪蹄汤。相反,很多乳腺炎和乳汁淤积都是过度喝猪蹄汤惹的祸。靠月子汤来催奶不靠谱,调养身体也要适量,以免因乳房过度充盈、淤积而产生不适,甚至发生急性乳腺炎。

月子看电视不是坏事,适可而止就好

月子里不要吃过硬的食物

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分娩使妈妈的身体结构发生巨变,且消耗很多体力,长时间看电视容易使妈妈出现眼疲劳,易发生屈光不正等眼病,进而出现头痛、胸闷等症状。但月子期间,妈妈保持良好、轻松的心态才是至关重要的。妈妈可以适当看看电视缓解抑郁情绪,但要注意适可而止,尽量保证每天不超过 1 小时。

产后妈妈不要食用过硬的食物,否则会伤害牙齿,还会增加肠胃负担。月子里的肉类食物要煮烂,避免吃脆骨等不易嚼烂的食物,因为这些食物不好消化,且对牙齿是一种磨损,容易损坏牙釉质。所以月子里可以选择一些较为柔软的食物,这样可以减少对牙齿的伤害。可多吃些烂面条、馄饨、粥、汤等。

影响奶量有很多原因

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       导致新妈妈分泌乳汁的因素有许多种,除了让乳房充分地接受来自宝宝的吸吮信号外,使用奶嘴、休息不佳均会影响乳房产奶。

奶水不是攒出来的而是吸出来的

哺乳妈妈一定要远离回奶食物

        母乳的分泌量与妈妈的精神状态密切相关,失眠、劳累、焦虑、疼痛都会导致母乳分泌减少。因此,新妈妈切记要不急不躁,保持心情舒畅,切忌抑郁。此外,也要格外注意自己的休息。尤其是夜间哺乳会导致睡眠质量下降,使奶水量减少。因此哺乳妈妈要注意保证充分休息,保证睡眠。白天也可以让家人帮忙照看一下宝宝,自己睡个午觉。

有的妈妈会说自己的奶很少是不是要攒多一点、胀一点再给宝宝吃。千万不要这样做。因为奶水是吸出来的,不是攒出来的。乳房是一个奇怪的构造,只有及时排空才能及时生产,如果总是堆着攒着,乳腺管堵住了不仅会胀奶痛苦,还会影响乳汁的分泌。

如果妈妈没有身体方面的不适,建议最好母乳喂养,而且这也是大多数妈妈的选择。对于母乳喂养的妈妈来说,在饮食方面要注意远离易导致回奶的食物。

       有些新妈妈在胀奶的时候,喜欢用吸奶器吸出乳汁,然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是不科学的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁,这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”,继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头。随着宝宝吸吮刺激的减少,妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少,甚至停乳。

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