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产妇夏季在餐饮方面需注意什么,孕期母亲饮食

文章作者:母婴知识 上传时间:2019-08-15

威尼斯城赌博,2、不要吃高糖的饮食

炎炎夏日,气温逐渐升高,在这样火热的季节,孕妈妈应该怎样饮食呢?夏季孕妇饮食有哪些禁忌呢?夏季怀孕吃什么才是健康又科学的呢?带着这些问题,让我们一起走进今天的母婴健康课堂吧。

夏天瓜果比较多,孕妇一定要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,面临早产可能。海鲜类食品不要生吃。使用冰箱要生熟分开,孕妇进食前要重新加热。孕妇吃冷饮要适量,因为胎儿受不了太多冷的刺激,而且子宫也会收缩或是造成孕妇腹泻。营养均衡对于保护母体和胎儿的营养很重要,孕妇最好选择新鲜多样的食品。要适量多吃新鲜蔬果,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。为了防止发生妊娠糖尿病,西瓜、桃子等糖分比较高的水果要适量吃,荔枝可能上火,也不宜吃得太多。由于孕妇容易便秘,可以多吃一些粗粮以及粗纤维的蔬菜。还要注意补水,白开水是最好的饮料,切忌口渴才饮水。

母婴小编温馨提醒:孕妇夏天饮食,最好遵循少食多餐的原则,同时也要多喝水,以免引起便秘。为了母婴健康,上面介绍的孕妇营养饮食原则,孕妈妈们一定要记住哦。

好了,今天的母婴健康课堂就为大家介绍到这里了。夏季备孕的准妈妈们,你们学会了吗?虽然夏季天气炎热,不过为了宝宝健康跟妈妈的健康,有的食物还是要远离的哦。

特别提示:饮食多样适量

孕妇夏天饮食,一定要注意饮食卫生。因为夏天很容易使细菌滋生,如果不注意饮食卫生的话,对母婴健康是非常不利的。夏天孕妇饮食不卫生,非常容易使孕妇出现腹泻、肠胃不舒服等症状,严重者更会引发早产。因此,在夏天孕妇一定要注意饮食卫生。

冷饮最好少喝

专家:夏季孕妇饮食宜多样且适量

随着气温的不断回升,夏季也开始来临。由于夏季天气炎热,很容易使人产生烦躁情绪,尤其是对于孕妇而言,更是如此。因此,在夏季一定注意饮食,吃得过于油腻不仅会使心情烦躁,而且,也不利于母婴健康。那么,孕妇夏天饮食需注意什么呢?

绿豆、西瓜避免好

夏季孕妇饮食注意事项有哪些?夏季高温炎热,对孕妈妈来说是一个不小的考验,即使这样,我们也要合理安排饮食。母婴专家指出,夏季孕妇饮食宜多样适量。夏天白天比较长,相对来讲可能孕妇休息的时间短一些,天气比较炎热出汗比较多消耗也比较大,建议孕妇在饮食方面:

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