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3的癌症是吃出来的,一定要告诉家人

文章作者:中医调理 上传时间:2020-03-30

摘要:高盐食物可以破坏胃黏膜,而腌制类食物添加的用于防止腐败的亚硝酸盐,在食物的发酵和胃部食物消化过程中则会产生高致癌物。

《科技日报》报道指出,癌症的最主要诱因就是生活方式。哪些生活方式会“引”癌上身,做好哪些又能防癌呢?

俗话说:病从口入,

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人人畏惧的癌症也是如此。

远离肺癌——不要吸烟

研究表明,30%的癌症死亡与饮食有关,

众所周知,吸烟是肺癌的高危因素,临床上8成肺癌患者是因为长期吸烟或吸二手烟所致。

而中国作为美食大国,同样是癌症大国。

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在数据显示,吸烟人患肺癌的几率是比不吸烟的人高出10-20倍,吸烟时间越早、吸烟量越大,这个危险性也越大。

或许,有不少隐藏在美食中的致癌物,

民以食为天

因此专家表示,戒烟、定期做肺部筛查是最有效的预防肺癌的手段。

你刚刚吃完,或正在嘴边!

一瞄见好吃的

建议:40岁以上、有肺癌家族史、长期吸烟的高危人群,每年做一次肺癌筛查。

这七种食物致癌

吃货的抵抗力都归零了

远离胃癌——纠正饮食习惯

烫食食道癌

战斗力倒是嗷嗷上涨

胃癌是最常见的消化道癌,它主要跟不良饮食方式有关,如长期吸烟喝酒、爱吃腌制、烫食、烧烤和高盐食物等。

麻辣烫、火锅、热汤面、热奶茶在萧瑟的秋冬季节吃一碗烫手的热饭让人身心俱暖。不但如此,我国还是一个喜食热食的国家,我们习惯说趁热吃,多喝热水。

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因此,想要远离胃癌,首先要做的就是改掉不良习惯,戒烟限酒,少吃高盐、烧烤、油炸食物。

可是这碗烫食除了满足口腹之欲外,还烫伤了无数人的食管,让我国成为食管癌的高发国家。

可话说回来

此外,还要对胃癌的早期症状有一定了解,如发现异常,及时就医。

据统计,每年我国约有15万人因食管癌而死亡,占全国因恶性肿瘤死亡人数的四分之一!

只有身体健康了,才能吃得更长久

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世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)曾发布报告,警告饮用65℃以上的热饮,可能增加罹患食道癌的风险。

要不然以后有新的美食诞生了

远离肝癌——拒吃发霉食物、少喝酒

很多人都知道:吃得太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。那么,多少度的食物才不算烫食呢?

却疾病缠身,无福消受

乙肝病毒是肝癌的关键因素,但其实只要按需注射乙肝疫苗,就可避开它。

建议:可以用唇试温度,日常饮食不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜放置到不烫嘴时再食用最佳。

可不是亏大了?

反之,不良生活习惯才是我们预防肝癌的最大“坎”。长期吃发霉食物、大量饮酒会对肝脏造成损伤。

腌制食品胃癌

有的伙伴说:

尤其是发霉食物,里面的黄曲霉素是一种强致癌物,堆积到一定量就会诱发肝癌。

偶尔吃腌制食品没关系,就怕你常爱吃。

啥健康,啥致癌,我们都清楚啊

值得一提的是,黄曲霉素还能与乙肝病毒产生交互作用,加快乙肝病毒到肝癌的进程。

高盐饮食是导致胃癌的第一杀手,据统计,高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比,胃癌的相对发病风险要增加接近两倍。

……

另一方面,酒精主要通过肝脏代谢,代谢所产生的乙醛对肝细胞有毒害作用,持续饮酒,会加大肝脏负担。

我国每年新发胃癌病例约68万,占全球发病总数的一半左右,与此不无关系。

真清楚?

因此,限酒,不吃发霉食物是预防肝癌的有效方法。

因为,高盐食物可以破坏胃黏膜,而腌制类食物添加的用于防止腐败的亚硝酸盐,在食物的发酵和胃部食物消化过程中则会产生高致癌物。

你确定?

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建议:少吃腌菜、腌肉等,限制用盐,就是在节省寿命!

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远离胰腺癌——规律作息

肉类、油炸食品肠癌

如何知道一种食物是否会引起癌症?

胰腺癌是至今为止存活率最低的癌症,因为还有“癌中之王”的称号。

油炸,一种较为激烈的烹饪方式,很多青少年痴迷于此:炸鸡、炸薯条

哪些食物是应该少吃,或者不吃?

一开始,胰腺癌在西方比较常见,但近年来我国的发病率明显增长,这主要源于生活方式的改变。

喷香的油脂在高温下除了散发出香味外,还能产生大量油脂氧化聚合产物。

这些事啊

高脂、高蛋白食物,长期熬夜加班、生活压力大、饮食没规律、喝酒抽烟等,都会加大胰腺癌的发病率。

其最有名的当属苯并芘,它有强烈的接触致癌性,会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。

老妹儿还得不放心的和您念叨念叨呢

所以建议大家规律作息,少吃高蛋白、高脂肪食物,保持良好心态,对远离胰腺癌有一定帮助。

建议:餐餐有蔬菜,每天有粗粮。尽量保持每周3次30分钟以上运动,可使容易癌变的肠道息肉减少。

是否致癌,有专业机构评估

远离结直肠癌——合理膳食

发霉食品肝癌

有这么一个幕后法官,会对生活中形形色色的东西,进行致癌作用的评估。

《西安晚报》报道指出,过多食用高蛋白、高脂肪食物,过少摄入新鲜蔬菜等设疑食物、缺乏运动、经常熬夜加班、三餐不规律等,都属于结直肠癌的高危因素。

黄曲霉素最强的化学致癌物之一,在诱发肝癌的能力上,它比已知的二甲基亚硝胺致癌性强约75倍。

这个“法官”就是国际癌症研究中心,根据实验分析、流行病学等相关资料,将致癌物分成 1 类、2A 类、2B 类、3 类和 4 类共五种。

预防肠癌,最关键的就是合理膳食,多吃高纤维食物,加强运动,以提高机体的防癌能力。

1mg的黄曲霉素就可以导致癌症发生,而黄曲霉素280以上的高温才能杀灭,却极易隐藏在厨房、卫生间当中。

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建议:黄曲霉素最喜欢藏在发霉的食物里,尤其是淀粉含量高的食物,尤其是花生、核桃、瓜子等坚果类,以及红薯、甘蔗等,吃了最要命。

1 类物质

高热量食品胰腺癌

罪证确凿,与癌症发生明确相关。

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